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Maintenir un corps en santé, équilibré et ancré est plus difficile dans des situations où le stress et l’inconnu est plus élevé. Même si nous savons comment prendre soin de nous et garder notre corps en santé, il n’est pas toujours facile de se projeter dans l’action. Dans ce vidéo, Krystine St-Laurent nous invite à un défi de 7 jours pour activer notre métabolisme, prendre soin de son corps et se re-créer une belle vitalité.
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Auto massage du visage avec l’huile defripante
Soin de la bouche et du nez
Rituel matinal avec le dry brushing et l’automassage avec l’huile Kapha
Amour de soi, partage et douceur
Automassage et soins des pieds
Plante médicinale : le pissenlit et auto-massage du ventre
Réponses à vos questions
Guide de rituel
selon les saisons
Pour rappeler l’importance de prendre soin de vous en connexion avec la nature, mon équipe et moi avons préparé un superbe Guide de rituels selon les saisons, que vous pouvez télécharger gratuitement.
